Foto: Sechs Frauen und ein Mann machen Übungen der Sturzprävention, hinter einem Stuhl stehend; im Vordergrund die lachende Trainerin in sportlicher Kleidung, in der Raummitte diverse Trainingsutensilien

Bewegung & Gesundheit

Zusammen schwitzen motiviert von ganz allein. Gönnen Sie sich ein gesundes Plus mit unseren inklusiven Bewegungs- und Gesundheitskursen, bei denen Spaß und Gesellschaft so wichtig sind wie die Fitness. Bei allen Angeboten können Sie so dabei sein, wie Ihr Körper es braucht. Alles funktioniert wunderbar auch im Rollstuhl oder mit anderen Mobilitätseinschränkungen. Probieren Sie es aus. Wer sich gut fühlt, hat mehr vom Leben.

Gruppen & Treffen

Regelmäßige Angebote Bewegung & Gesundheit

Di & Do | wöchentlich

Sturzprävention

Stärken Sie Ihr Gleichgewicht. Beugen Sie Stürzen aktiv vor.
Dienstags: Gruppe I: 9.30–10.30 Uhr
Gruppe II: 11–12 Uhr
Donnerstags: Gruppe III: 9.30–10.30 Uhr
Gruppe IV: 11–12 Uhr
Kosten: 2,- Euro pro Treffen

Dienstags | wöchentlich

Gymnastik

Ganzkörpertraining für Frauen ab 50 nach einer Krebserkrankung. Leitung: Andrea Fellenberg.
Zeit: 15–16.30 Uhr
Kosten: 10,- Euro (monatlich)

Dienstags | wöchentlich

Tai Chi

Stärken Sie Ihr Wohlbefinden beim "chinesischen Schattenboxen."
Zeit: 12.30–14.30 Uhr
Kosten: 2,- Euro pro Treffen

Deinstags | wöchentlich

Tai Ji – Qigong

Sich bewusst besser fühlen, mit einfachen Übungen für Bewegung, Atmung und Konzentration. Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Leitung: Karin Hergl, Lehrerin für Taijiquan
Zeit: 18–19 Uhr
Kosten: 2,- Euro pro Treffen

Mittwochs | wöchentlich

Sportgruppe

Mehr Freude und Fitness für jeden Tag, durch spielerisches Training im und am Rollstuhl.
Leitung: Carsten Wolf & Selma Simmert
Zeit: 10.30–12 Uhr
Kosten: 3,- Euro pro Treffen

Mittwochs | wöchentlich

Spaziergangsgruppe

Bewegung mit viel Zeit und Platz bei einstündigen Spaziergängen in der Umgebung.
Zeit: 10.30–11.30 Uhr
Mitmachen kostenlos

Freitags | wöchentlich

Karate inklusiv

Effektive Selbstverteidigung für alle. Für Interessierte mit und ohne Behinderung.
Leitung: Michael Klahr, Karate- und Gesundheitslehrer
Zeit: 17.30–19 Uhr
Kosten: 2,- Euro pro Treffen